公交“兰 ”快闪防疫健身操
〖壹〗、公交“兰 ”快闪防疫健身操是郑州公交集团第一运营公司四车队车长们为科学防控疫情 、增强自身抵抗力而发起的健身活动。具体介绍如下：活动背景：郑州经历“20”抗洪后投入防疫工作 ，公交人在防洪抗疫双项战中高度紧张忙碌 ，负责车辆卫生消杀 、监督乘客健康码和核酸检测证明、为市民答疑释惑等工作，一天下来身心疲惫 。
艾灸已纳入广东省中医药局防疫清单!2021年夏季防疫中医治未病指引_百...
艾灸已被纳入广东省中医药局2021年夏季新冠疫情期间中医治未病防疫清单，主要通过艾条烟熏、穴位艾灸等方式发挥辟秽防疫作用 ，同时结合食药同源方案及健康生活方式进行综合预防 。
服务内容 健康询问与指导：提供中医健康询问服务 ，制定个性化健康干预方案。健康干预调理：开展规范的中医特色干预服务，如推拿 、艾灸（非瘢痕灸 、发泡灸等禁止技术）、拔罐等。健康教育：普及中医养生理念 、常用方法及常见疾病的预防知识 。
艾灸防疫的中医理论基础寒湿疫毒理论：国家卫健委专家仝小林院士指出 ，新型冠状病毒肺炎属“寒湿（瘟）疫” ，由感受寒湿疫毒引发 。艾灸神阙穴 、关元穴、足三里穴等穴位，可温阳散寒除湿 、调理脾胃 ，增强机体免疫功能。
总结：北京市通过政策引导 、项目筛选、人员培训和费用补贴等措施 ，系统性地将刮痧 、艾灸等中医药服务纳入老年人居家医疗体系，既发挥了中医药特色优势 ，又通过风险管控和资源统筹保障了服务安全性与可及性 。
不做“恶意返乡 ”人,怎么在疫情下更好地做好防疫
在疫情下 ，为避免成为“恶意返乡”人并做好防疫，关键在于加强空气流通与净化 ，以下四种方法可有效实现这一目标：开窗通风开窗通风是最直接且零成本的空气流通方式 。通过自然对流 ，可快速稀释室内病毒浓度，降低感染风险。但需注意适用条件：天气适宜时：优先选取晴朗 、无风沙或雾霾的时段开窗，避免引入污染物 。
强化科学防疫意识与人文关怀 科学防疫：地方政府应明确认识到 ，疫情防控需要科学的方法和态度 。在制定和执行返乡政策时 ，应充分考虑病毒传播的特点和规律，结合当地实际情况 ，制定既严格又人性化的防控措施。避免一刀切和层层加码的做法 ，确保防疫工作既有效又不过度 。
“恶意返乡 ”一词是对返乡人员情感和需求的漠视，是错误且不合理的表述 。防疫的“善意 ”应体现在科学、合理 、人性化 、依法依规的措施上 ，而非简单粗暴的限制与威胁。“恶意返乡”的谬误河南郸城县某领导“你只要返回 ，先隔离再拘留 ”的言论，充满了对返乡人员的威胁与恶意 。
乡村经济要振兴 ，要靠暖人心、聚人气 ，更要靠讲法治 。粗暴地抱怨“恶意返乡 ”会寒人心。疫情是暂时的，发展经济是永恒的 ，领导干部不要把暂时的工作当成永恒的工作去做。提醒返乡游子 ，合理表达孝心 返乡的游子们回家不要大包小包地拎东西，家乡的超市啥都有，回乡拉动拉动内需多好 。
疫情期间 ，返乡人员健康出行、平安到家的建议如下：个人防疫物品准备 口罩：准备充足的（K）N95口罩 ，在人流量聚集的密闭场所如车站 、机场等使用 。相较于医用外科口罩，（K）N95口罩的密闭性更好 ，能有效贴合面部 ，提供更好的防护效果。
而恶意返乡我认为应该是那些明知自己处在高风险区，还故意返回家乡 ，并且不上报社区 ，不进行隔离的人 。这样会给当地的疫情防控工作增加非常大的难度，而且还很容易会造成市民恐慌 。当然 ，对于那些从外地回乡的市民来说 ，也应该提前做核酸检测报告，如果核酸检测报告称阳性的话那就一定要进行隔离了。
疫情时的大白是如何带手套的
〖壹〗 、正确穿戴手法： 一手捏住手套腕部内侧 ，将另一手插入手套 ，使手套贴合手部，注意手指不要超出手套指尖 。 戴好第一只后，用已戴手套的手捏住第二只手套腕部外侧（避免污染） ，将另一只手插入 ，调整手套位置至无褶皱 。 密封腕部：将手套腕部与防护服袖口重叠（通常重叠5-10厘米），部分场景需用胶带固定 ，防止空气或污染物进入。
〖贰〗、根据工作场景选手套 ，像核酸采样用无粉医用橡胶手套，环境消杀用耐化学腐蚀手套 ，且尺寸要合适 ，过松易脱落，过紧易破损 。规范佩戴步骤1）戴前检查手套有无破损 、漏气 ，比如捏紧手套腕部吹气测试 ，没问题再用 。2）拿手套时只接触手套内面，别碰外侧。
〖叁〗 、在疫情时 ，“大白”带手套的步骤通常包括戴内层手套和（如需）戴外层手套 。戴内层手套的步骤：在穿戴好帽子和口罩之后进行 。首先确保头发和耳朵完全被帽子覆盖 ，避免头发外露污染手套或口罩。接着正确佩戴口罩，并进行气密性测试，确保呼吸防护有效。
正邪两安 、万人一方的中医药防疫方案
在当前疫情形势下 ，中医专家张驰老师以《正邪两安 、万人一方的中医药防疫思路与实践》提出独特见解 。他强调 ，古人防疫理念并非单纯扶正祛邪，而是追求正邪平衡 ，治疗方法也不是针对个体的辨证论治 ，而是面向大众的普遍方案 。实践证明，他的普化汤和穴位操在治疗新冠患者中显示出高效 ，许多患者在短时间内获得临床治愈。
方中高频药物为生姜、柴胡 、葛根 、白芷、细辛 、桔梗 、苏叶、雄黄、甘草等 ，多属解表药，药性多温 、寒 、平 ，药味多辛、苦 、甘 ，归经多属脾经 、胃经、肺经 、心经 。持续一个月的新型冠状病毒疫情牵动着所有人的心，这样大的一次疫情 ，放在古代 ，这就是“瘟疫 ” 。
两组基础治疗均可用抗逆转录酶药物，中医药治疗以国家中医药管理局制订的《中医药治疗艾滋病临床技术方案（试行）》为基础，个性化辨证论治 ，原服用抗病毒药物的患者加用中药后继续抗病毒治疗。
急跌必反,抓住三点机会,干!
〖壹〗 、急跌之下可关注三个方向的机会：量子科技、冷冻概念 、疫情防疫板块 ，同时3320点与3300点为关键支撑位，跌破可考虑逢低布局 。关键支撑位与操作逻辑3320点为5分钟级别短时调整周期的主要防守支撑位 ，若下午盘面跌破后回踩 ，可视为逢低做多机会 。3300点整数关口为极限防守位置，仅当有效跌破时需考虑调整防守仓位。
〖贰〗 、急跌时间短暂 其次 ，所选股票的急跌或大跌在盘中所用的时间应比较短暂 。跌完之后 ，大部分时间都在横盘或没有连续下跌 。这表明买卖力量已经相对均衡，验证了场内未卖的筹码持有者不愿再卖的意愿。这种情况下 ，股价下面除了止跌反弹外 ，其他可能性相对较小 。
〖叁〗、大盘走弱时：要学会休息与空仓 。大盘走弱表明市场整体处于下行趋势，多数股票会随之下跌 ，此时继续持仓风险较大 ，空仓可以避免进一步的损失，等待市场企稳后再寻找机会。大盘超跌反弹时：可以短线进出，但要设止赢与止损位。
〖肆〗 、案例三（图2-3）：2016年4月19日现货黄金在15分钟向下总结通道末端发生急跌后拉升上破日高 。交易者可直接在阳K击穿通道上沿时入场渣多或在美盘回调时开仓渣多 。最终行情上涨至目标区域附近并有机会出场。此案例展示了在震荡总结末端利用散手交易第二式捕捉交易机会的过程 。
〖伍〗 、面对股票大涨大跌 ，投资者可通过以下方法调整心态并制定应对策略：理解市场规律 ，克服人性弱点“物极必反 ”是核心逻辑：股市常因过度反应出现涨跌过头现象，但涨过头后必然回调 ，跌过头后必然反弹 。投资者需认识到极端行情的不可持续性 ，避免因短期波动产生过度恐慌或贪婪。
